Mincir des bras est souvent un problème épineux.
Nos bras ne nous servent finalement pas souvent, et ils ont tendance, avec le temps et avec une éventuelle surcharge pondérale, à devenir mous et disgracieux. Mais heureusement, il existe des exercices spécifiques à pratiquer pour mincir des bras.
Pour mincir des bras efficacement, rien de tel que les bonnes vieilles pompes. Mais attention : les débutantes doivent se méfier des pompes « classiques » : si elles sont mal réalisées, elles risque surtout de vous abîmer le dos. Pour mincir des bras, préférez donc les pompes « Lire la suite...
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octobre 2nd, 2008 | Posted in Comment Mincir | No Comments
Le régime macrobiotique a été l’objet de nombreuses polémiques, et notamment au moment du suicide du fils de Roger Ikor, écrivain français. Souvent assimilé à une secte, le régime macrobiotique est encore entouré d’une aura sulfureuse.
Mais qu’en est-il réellement, et en quoi consiste le régime macrobiotique ?
Le régime macrobiotique est en fait l’application, dans le domaine de la nutrition, des principes zen de Georges Ohsawa. Pour résumer, la philosophie macrobiotique consiste à renouer avec le Principe Unique de l’univers, c’est-à-dire l’équilibre constant Lire la suite...
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octobre 1st, 2008 | Posted in Regime | No Comments
Faut-il faire de l’exercice pour mincir ?
Une activité physique est toujours un plus dans le cadre d’un régime amaigrissant. Mais il vaut parfois mieux s’abstenir, plutôt que de s’épuiser inutilement ! Voici quelques conseils qui sont destinés à rentabiliser l’exercice pour mincir.
Faire de l’exercice pour mincir, cela revient-il à pratiquer n’importe quel sport ? Tous les sports génèrent une grande dépense énergétiques. On peut donc parfaitement opter pour le tennis, le football ou le basket. Mais on recommandera plus particulièrement les sports dits « complets Lire la suite...
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octobre 1st, 2008 | Posted in Comment Mincir | No Comments
Que signifie « mincir sainement » ?
Mincir sainement, c’est perdre du poids uniquement lorsque c’est nécessaire, et non pour sacrifier à la mode. Pour connaître votre situation, plusieurs indices existent. On peut ainsi parler du poids idéal, mais cette donnée prête à discussion dans les milieux médicaux. Pour une femme, on considère que le poids idéal correspond à : (taille en centimètres – 100) – 15% = le poids idéal. Pour les hommes, le calcul est le même, mais on retranche 9% au lieu de 15. Le chiffre que vous obtiendrez correspondra à une estimation de votre Lire la suite...
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septembre 30th, 2008 | Posted in Comment Mincir | No Comments
Que faut-il faire pour mincir naturellement ?
Mincir naturellement suppose l’adoption de quelques gestes simples, qui permettent de perdre du poids en douceur, et sans suivre de régime à proprement parler.
Pour mincir naturellement, il faut commencer par réviser ses classiques. Buvez-vous votre litre et demi d’eau par jour ? Si vous ne le faites pas, il est temps de vous y mettre. Une hydratation régulière est non seulement nécessaire à la santé, mais elle permet aussi d’activer les processus dépuratifs de votre organisme. Afin d’accentuer les vertus de l’eau, on peut Lire la suite...
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septembre 29th, 2008 | Posted in Comment Mincir | No Comments
Devant une demande croissante, les régimes pour homme sont de plus en plus courants.
Fondamentalement, les règles pour un amincissement chez les femmes et chez les hommes sont à peu près les mêmes. Toutefois, quelques spécificités culturelles, mais aussi physiologiques, justifient l’élaboration de régimes pour homme.
Les régimes pour homme sont généralement bien moins durs que les régimes pour femme. Si vous avez déjà tenté l’expérience de suivre un régime en couple, vous aurez eu l’occasion de constater l’injustice de la nature : les hommes perdent généralement Lire la suite...
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septembre 28th, 2008 | Posted in Regime | No Comments
Les recettes pour mincir permettent de renouveler l’ordinaire parfois un peu terne des régimes.
Voici donc deux excellentes recettes pour mincir, sélectionnées parmi les meilleures.
En entrée, une soupe froide à la tomate et au basilic, inspirée du gaspacho espagnol, fera une recette pour mincir à la fois originale et raffinée. Pour 4 personnes, 800 grammes de tomates pelées en conserves suffiront. On prévoira également une gousse d’ail écrasée, un céleri et un oignon coupés en petit morceaux. Pour accentuer le goût de tomate, il est conseillé d’ajouter deux Lire la suite...
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septembre 28th, 2008 | Posted in Comment Mincir | No Comments
Pour mincir durablement, il n’y a pas de secret : il faut prendre son temps.
Pour qu’un régime puisse vous faire mincir durablement, il doit au maximum s’apparenter à un processus naturel. C’est la raison pour laquelle, la plupart des régimes efficaces à long terme se déroulent en trois grandes phases. Et c’est en suivant scrupuleusement chacune d’entre elles que vous pourrez espérer mincir durablement.
La première phase pour mincir durablement ne dure pas forcément très longtemps, mais elle est nécessaire pour mettre votre corps en condition avant d’entamer le Lire la suite...
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septembre 28th, 2008 | Posted in Comment Mincir | No Comments
Suivre un régime n’est pas forcément synonyme de privation. Si vous avez quelques kilos à perdre, il existe des solutions pour réduire votre poids naturellement et en douceur. Voici donc quelques conseils pour vous aider à suivre un régime efficace, et adapté à votre profil.
Si vous désirez suivre un régime pour perdre entre 3 et 5 kilos, vous pouvez espérer y parvenir en un mois au maximum, phase de stabilisation comprise. Pour une perte de poids modérée, il vous suffira d’appliquer quelques règles qui tiennent davantage de l’hygiène de vie que du programme minceur. Lire la suite...
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septembre 23rd, 2008 | Posted in Regime | No Comments
L’été arrive ou les Fetes de fin d’année sont passées, et bon nombre de femmes (et de plus en plus d’hommes !) envisagent d’entreprendre un petit régime minceur afin d’enfiler leurs maillots sans complexes. Il s’agit alors de perdre les trois ou quatre kilos accumulés pendant l’hiver, et non de s’infliger un amaigrissement spectaculaire. Certains régimes minceurs peuvent être suivis très facilement, et permettront en quelques semaines de faire disparaître les rondeurs indésirables.
Un régime minceur se déroule généralement en trois phases. La première Lire la suite...
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septembre 23rd, 2008 | Posted in Regime | No Comments
